TILLBEHÖR

Hur du förvandlar din kris i mitten av karriären till en möjlighet

Om du känner att du står inför en karriärkris, oroa dig inte. Den goda nyheten är att detta är ett ögonblick där du kan märka behovet av förändring, vilket innebär att du omfamnar självmedvetenhet och möjligheten till tillväxt.

Oavsett om du är nyare i din karriär eller står inför en kris i mitten av karriären, är det vanligt att du känner stunder av stress, osäkerhet eller förvirring i din karriär. Men med rätt vägledning och stöd kan du vända den känslan till en strategisk och positiv möjlighet.

Här är åtta tips om hur du kan övervinna en kris i mitten av karriären och omvandla den till en möjlighet.

Upplever du en kris i mitten av karriären?

Ställ dig själv dessa frågor och se om du upplever något av dessa tecken:

  • Diskuterar du en karriärpivot?
  • Funderar du på att sluta?
  • Söker du vidareutbildning eller vidareutbildning?
  • Är du ständigt på jobbbrädorna?
  • Känner du dig fast eller osäker på dina nästa steg?
  • Känner du dig oemotsagd, ohörd, ostödd eller ouppfylld?
  • Är du osäker på hur du mår professionellt men du vet att det inte är bra?

Alla dessa känslor är en källa till en professionell utmaning men också en möjlighet. Låt oss börja med att identifiera dessa känslor och vända dem till en positiv källa till förändring.

Hur man övervinner en kris i mitten av karriären

1. Luta dig på lite stöd och vägledning

Även om den här artikeln kommer att guida dig genom flera viktiga självreflektionsfrågor och praktiska ansträngningar du kan ta för att gå framåt, skadar det inte att hitta en mentor, kamrat, coach eller någon form av vägledning så att du inte behöver gå igenom dessa karriärförändringar på egen hand.

Det finns en mängd verktyg, resurser och människor här för att säkerställa att du kan använda bästa praxis, känna dig vägledd och säkerställa att du är effektiv, effektiv och avsiktlig med dina karriärbeslut och ansträngningar.

⌄ Scrolla ned för att fortsätta läsa artikeln ⌄

⌄ Scrolla ned för att fortsätta läsa artikeln ⌄

2. Acceptera och förstå dina känslor

  • Lägg märke till hur du känner och identifiera vad du känner.
  • Hur länge har du känt så här?
  • Hur intensiv är känslan?
  • Har du behövt eller velat ha mer men tvekade eftersom du inte är säker på vad nästa steg ska vara?

Acceptera att det är helt vanligt och okej att känna sig frustrerad i sin karriär. Det sista du behöver är att slå dig själv för eventuella negativa känslor.

Inse att dessa känslor är en chans att göra en viktig förändring. Bli bekväm med att omfamna hur du känner dig som första steg.

Att utnyttja en älskad, en terapeut, en pålitlig vän, mentor, kamrat, rådgivare eller coach är ingen dålig idé här. Vet att det är ganska värdefullt att helt enkelt lägga tid på att bearbeta hur du mår så att du snart kan känna dig redo att omvandla dessa känslor till handling och gå vidare mot en ny riktning.

Det är också möjligt att du har några undermedvetna känslor. Sikta på att meditera och/eller journalföra för att aktivt reflektera och visa hur du mår. Ofta finns det onödig press vi lägger på oss själva eller som vi känner från våra nära och kära.

3. Hitta grundorsaken till dina känslor

Jag delar ofta upp en arbetsmöjlighet i tre delar. Reflektera över vilket område av din karriär som sticker ut för dig.

  • Din roll – Detta omfattar dina dagliga aktiviteter, ansvar, färdigheter, projekt och den övergripande stilen i ditt dagliga arbete. Hur engagerad är du i din nuvarande roll? Uppfylls din utmaning eller potential?
  • Din bransch – Detta relaterar till det yttersta syftet, uppdraget eller effekten som ditt företag levererar. Tycker du att denna produkt eller tjänst är viktig eller spännande?
  • Din miljö – Vi refererar främst till detta som ”företagskulturen”, men det kan i stora drag relatera till hur den fysiska eller immateriella miljön ser ut och känns. Är du avlägsen eller personligen? Finns det stöd och flexibilitet? Kommer du överens med dina kollegor och ledarskap?

Du kan ge vart och ett av dessa tre områden ett betyg från ett till tio, eller så kan du lyfta fram för varje område vad som går bra eller inte lika bra. Det är möjligt att mer än ett av dessa områden är moget för förbättring.

4. Avblockera alla begränsande tankesätt som driver din karriärkris

Naturligtvis kanske våra hjärnor vill spela oss ett spratt och frammana hur många som helst tvekan om vad som är möjligt och varför vi bör undvika karriärbyten.

⌄ Scrolla ned för att fortsätta läsa artikeln ⌄

⌄ Scrolla ned för att fortsätta läsa artikeln ⌄

Förstå eventuella osäkerheter du kan ha och arbeta igenom dem med en coach om du kan. Det sista vi vill är att du håller dig tillbaka. Snarare vill vi att du ska utforska vad som kan bli nästa för dig, lära dig mer om alla möjliga alternativ och sedan fatta ett välgrundat beslut om dina bästa nästa steg.

Vilka känslor, känslor eller handlingar skulle du behöva omfamna eller göra för att visa sig som den person du vill bli? Hur kunde du flytta nålen för att vara lite mer öppensinnad, kreativ, sårbar och modig för att avslöja vad som kan bli nästa för dig i din karriär?

Kom ihåg och trösta dig med det faktum att du aldrig behöver vidta några officiella åtgärder förrän du till fullo förstår vad du vill eller behöver härnäst i din karriär och de realistiska nyanserna, mönstren och kraven för hur människor vanligtvis följer den väg som du funderar på. .

5. Omfamna din beredskap för förändring (fördelar med karriärbyte)

Att föreställa förändringar kan hjälpa dig att avslöja om något hindrar dig från att vara öppensinnad.

Skulle ett karriärbyte innebära en livsstilsförändring? Vad skulle en ny roll betyda för ditt liv i praktiken? Behöver du ha ett samtal med någon för att få det stöd du behöver?

Förvandla eventuella osäkerheter till frågor och förvandla frågor till svar.

Speciellt för pivoterare i mitten av karriären kan övergång och förändring vara nervkittlande, men ibland kan det vara det mest uppfriskande för en rekryterare eller rekryterare att förstå hur du vill ta dina kunskaper framåt i en ny riktning.

⌄ Scrolla ned för att fortsätta läsa artikeln ⌄

⌄ Scrolla ned för att fortsätta läsa artikeln ⌄

Du kan och kommer fortfarande att dra nytta av ditt breda utbud av erfarenheter, perspektiv och kunskaper, men med ett nytt förhållningssätt som kanske andra teammedlemmar inte har.

6. Ange dina prioriteringar: Förstå vad du vill och behöver

Efter att ha avfärdat alla begränsande tankesätt, bestäm hur din ideala karriär ser ut. På så sätt, med alla kommande karriärutforskningar eller jobbsökande, kommer det att bli så mycket lättare att bedöma vilken möjlighet som passar dig som passar dina behov framåt.

7. Bestäm dina nästa steg: Förvandla karriärkris till en möjlighet

Om du känner att din roll inte är utmanande eller tjänar dig, ställ dig själv dessa frågor:

  • Finns det något jag kan göra för att ta ett större ansvar i min roll?
  • Vad är nästa roll uppåt och vill jag sträva efter den nivån? Om så är fallet, hur kan jag gå tillväga?
  • Finns det någon inlärningsbaserad möjlighet jag kan ta mig an utanför jobbet för att tänja på mina kunskaper?
  • Behöver jag utforska vilken roll som passar mig bäst?
  • Om så är fallet, finns det ett team internt på det här företaget jag skulle kunna utforska att flytta till som passar bättre?
  • Om inte, följ en process av utforskning (djup inlärning och reflektion) för att få förtroende för din roll som passar bäst.

För att ytterligare reflektera över din ideala roll kan du överväga färdigheter som du är naturlig eller bra på, vad du tycker bäst om att göra och projekt du har älskat eller skulle älska att ta dig an.

Om du känner att din bransch inte är i linje med dig, ställ dig själv dessa frågor:

  • Finns det något jag kan göra för att ta mig an projekt som är mer intressanta för mig inom min nuvarande roll eller team?
  • Finns det något jag kan ta mig an utanför jobbet som hjälper mig att arbeta mot ett syfte jag bryr mig om?
  • Vet jag vilken bransch som passar mig bäst?
  • Fundera på vilka problemområden i vår värld du tycker är intressanta, effektfulla eller innovativa.
  • Om så är fallet, finns det ett team internt på det här företaget jag skulle kunna utforska att flytta till som passar bättre?
  • Om inte, följ en process av utforskning (djup inlärning och reflektion) för att få förtroende för din bransch som passar bäst.

För att ytterligare reflektera över din ideala bransch kan du fundera på vem du vill hjälpa till att tjäna, hur, varför och var. Du vill tänka på de förbättringsområden i vår värld som du är mest upphetsad över.

Om du känner att din miljö inte är i linje med dig, ställ dig själv dessa frågor:

⌄ Scrolla ned för att fortsätta läsa artikeln ⌄

⌄ Scrolla ned för att fortsätta läsa artikeln ⌄

  • Finns det något jag skulle kunna ändra i mitt arbetsarrangemang för att göra miljön mer lämplig? (dvs. personligt kontra distansarbete, timmar, etc.)
  • Finns det något jag kan göra för att bättre passa in i kulturen här? Du vill inte ändra vem du är, men om du tror att det finns små, påtagliga justeringar du kan göra för hur du interagerar med andra, är det värt att reflektera över vad du tror att du skulle kunna göra bättre eller annorlunda, dessutom till vad andra också kan göra.
  • Finns det feedback jag kan ge till mina kollegor eller chef som jag tror skulle förbättra vår arbetsrelation?
  • Om du känner att miljön ligger utanför din kontroll, skulle jag anamma potentialen som du kanske vill överväga att söka jobb för att hitta en miljö som bättre överensstämmer med din personlighet och värderingar.

För att ytterligare reflektera över din ideala arbetsmiljö, tänk på arbetstakten, hur det ska se ut och kännas samt egenskaperna och egenskaperna hos människorna runt omkring dig.

8. Utforska och identifiera med säkerhet en passande karriärriktning

Karriärutforskning är en process som kan vara ganska kraftfull för att komma in på din bästa nya karriärriktning. Genom att utföra en process av forskning, nätverkande, reflektion och iteration kan du få en djup förståelse för de roller och branscher du överväger för att effektivt prioritera vilken väg som kommer att passa och uppfylla dig.

När du väl har en stark och tydlig bild av din ideala karriärväg framåt, kommer det att hjälpa dig att vara mer avsiktlig med att hitta de rätta professionella möjligheterna både inom och utanför arbetet för att föra dig närmare dina mål och potential.

Slutgiltiga tankar

Att uppleva en kris i mitten av karriären är normalt, och det betyder definitivt inte slutet på din karriärs framsteg eller en livstid av stagnation. Det betyder bara att du antingen kan luta dig tillbaka och vänta på att förändringen ska komma till dig eller använda det som en möjlighet att aktivt reflektera, svänga och förbättra din karriär.

Utvalda fotokrediter: Thought Catalog via unsplash.com

Botón volver arriba

Ad blocker detected

You must remove the AD BLOCKER to continue using our website THANK YOU