Prenumerera på oss 
När stressorer på jobbet och hemma överväldiga dig, är ett bra sätt att slappna av att börja en mindfulness-övning. Detta online träningsset kan hjälpa dig att slappna av för bättre hälsa.
Livet är fullt av stressorer. Du är skyldig din hälsa att hitta sätt att koppla av när du kan. Visst kan det hjälpa att hitta sätt att bli mer produktiv och effektiv, men när du inte arbetar bör du verkligen kunna slappna av och ladda om.
Ett effektivt sätt att göra detta är att utveckla en mindfulnessövning. Om du inte är säker på var du ska börja kan det här omfattande mindfulnesspaketet hjälpa dig. Det är till försäljning för bara $19,99 (normalt $590).
Denna femtimmarsuppsättning är kurerad av One Education, ett team av branschfolk som designar onlinekursprogram för att hjälpa dig att behärska ämnen snabbt. Med det här paketet får du lära dig av experterna hur du skapar en mindfulness-övning genom kortfattade moduler som hjälper dig att enkelt förstå innehållet.
Genom dessa klasser lär du dig när du ska säga “nej” och varför det är viktigt att sätta gränser i ditt liv. Du kommer att få kontakt med ditt inre och din frihet och lära dig att bli mer självsäker på jobbet. Bara att lära sig nya andningsövningar och sätt att koppla av kan hjälpa dig att föryngra dig efter långa dagar för att hitta en mer fokuserad och produktiv person som väntar på att bli frisläppt. När du ökar din förmåga att slappna av och få självförtroende kommer du också att öka dina färdigheter och ge dig själv en bättre chans att klättra på karriärstegen.
CPD-certifierade kurser är också optimerade för att hjälpa dig hitta arbete inom området mindfulness, om du skulle välja att ägna dig åt det efter att ha bemästrat mindfulness på egen hand.
Ta din avkoppling på allvar för den är viktig. Just nu kan du få detta Complete Mindfulness-paket till rea för bara $19,99 under en begränsad tid.
Priserna kan ändras.
Källa
